禁煙２日目
２日目。
禁煙マニュアルのおかげで、タバコを吸いたいとは思わない。なので、これといって精神的にきついことはありません。
今まで何度か経験している禁煙２日目ですが、今までで一番楽にすごしていると思います。
「禁煙宣言はしない」のは、禁煙ポリシーにで決めたことなのですが、マニュアルの中でも禁煙を周りの人に告げないの方法がとられていました。
今のところ誰にも言ってません。案外言わなきゃ言わないで不審がられることもないんですね（笑）
２日目で一番気になることと言えば、体の調子。
禁断症状だと思いますが、体がフラフラして、集中力が散漫です。
これはタバコを吸えば元に戻るのは解りきってるんですが、そもそもがタバコを吸ってない人にはこの禁断症状自体がありません。
そんなことで喫煙に頼ってしまいたった２日ですが禁煙を無意味にしてしまうのはもったいないので、体の変化はもうしばらく耐えるしかないだろうなぁ。
しっかし、面白い具合に吸いたくはなりません。
昨日と同じように、いつも吸っていたタイミングで脳裏をよぎる程度。
「ああ、習慣なんだなー」と思うくらいです。
今は、たばこの替わりに何かを用意するようなこともしていません。
いつもなら飴とかガムは用意しますが、あんまり意気込まずにはじめたので、なんも用意してなかったですね、そういえば（笑）
ちょっとやっぱり口は寂しい気がします。
ちょっとしたことでイラっと来たりもします。
これも禁断症状だと思います。
体の調子の悪いときに「ちょっと静かにしてくれ・・・」って思うようなのと似た感じです。これが永遠に続くなら問題ですが、ニコチンが体から抜けるまでの辛抱。
とはいえ、一番の山場の72時間も２/３が過ぎようとしています。
とりあえず、禁煙マニュアルのおかげで吸いたくならないので、辛いっていうほどでもありません。悪魔の誘いや、ちょっとした好奇心（今吸ったらどんな味するかとか、クラクラして気持ちいいかなとか）をしっかり抑えていけば、なんとかなりそうです。
集中力が散漫になるのが個人的には一番嫌かなぁ。
ニコチン依存が取れるまでもうちょっと、集中できなくても自分を許してあげようと思います。ニコチンが抜け切れば自然と集中はできるはず。
そういえば、ニコチンパッチのCMがやってました。市販されるようになるんですねー。まーニコチンなんていらないんで、この方法では補助は特に要らない気がしてます。
まータバコの替わりの楽しみを何か作ってあげようかとは思います。自分に（笑）
仕事が一段落したときなどは、それこそ儀式のようにタバコを吸ってたわけで（笑）
なんかスッキリするようなものがいいなー。
とりえず思いつかないので、ガムでも食べます。
