禁煙いきなり失敗？
マニュアルの内容に沿って禁煙を開始しました。
マニュアルには、「読みながらタバコを吸っていてもいい」と書いてあるので、もちろん吸いながら読みました（笑）
読み終わると、今までの自分なら一服するところ。このサイトを見られているたいていの人も、当然一服ですよね。
なぜか吸う気が起きません
そのまま、辞められる感触。
ってことで、そのまま禁煙（マニュアルでは無煙）に突入。タバコを辞めたんだから数える日数を数える必要がないとも書かれていましたが、サイトの都合上、数えるには数えます。半日くらい、なんなく達成。
なんか気持ちいいだけで苦しくもないです。
しかし。半日過ぎてくらいから、体が欲します。
精神的には、この禁煙マニュアルでプッツリとタバコを辞められるように感じていたのですが、やっぱり禁断症状が出てきますね。
ニコチンが血中から抜けるまでは３日が山場、１週間でほとんど抜け、１ヶ月で完全に抜けると言われています。
まー３日はどんな方法をとっても山場なのか・・・と思いましたね。
で、禁煙ポリシーに照らし合わせて、吸ってしまいました(^^;
失敗。早々失敗。
しかし、これまた、自己嫌悪しないのが、このサイトの禁煙のポリシーですから、いいように理由をつけていきます。ま、言い訳ですが、「喫煙」という「病気の治療中」なわけで、治るまでじっくりやっていこうと改めて決心。
とりあえず、今回購入したマニュアルの内容自体は
とても効果があるのを実感できたのでマニュアルに沿って
また禁煙していくことになります。
反省点
マニュアルには、「何度も読むように」書いてあります。
マニュアルを読んでいるときは「吸う気すらしない」状態でした。
それが、少し経つと吸いたくなり、マニュアルを読んでいるときの気分には慣れません。
人間は自分の都合のいい解釈に捻じ曲げてしまいます。ニコチン君の誘が強くなってくると「まぁいいか」「また明日から始めよう」「残ってるのだけ吸ってから」なーんてなりがちですよね。
まさに、今回の僕はそんな感じでした。
我慢するのではないのに「吸う気すらしない」状態をなるべく保てるよう、マニュアルに書かれた禁煙メソッドを何度も確認して再挑戦しようと思います。
